Aerial joga to joga w hamakach. Do jej praktykowania wykorzystywane są wiszące hamaki. W tradycyjnej jodze wiele asan (czyli potocznie pozycji jogowych) wymaga doskonałej równowagi i koordynacji. Również nadprogramowe kilogramy mogą być problemem w wykonaniu poszczególnych figur. Tutaj z pomocą przychodzi właśnie aerial joga. Mimo że wiszący hamak wydaje się być utrudnieniem, jest wręcz przeciwnie.

Air joga (synonim aerial jogi) polega na wykonywaniu różnego rodzaju asan z wykorzystaniem specjalnego hamaka. Podczas wykonywania pozycji jogowych hamak podtrzymuje ciężar ciała i sprawia, że są łatwiejsze do wykonania. Doskonale sprawdza się też w figurach pogłębionych i jako akcesorium wspomagające rozciąganie.